สิวฮอร์โมนคืออะไร

สิวฮอร์โมน (Hormonal Acne) เป็นสิวที่เกิดจากความแปรปรวนของระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศ เช่น แอนโดรเจน (Androgen) ที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานมากผิดปกติ ส่งผลให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น เกิดการอุดตันและอักเสบกลายเป็นสิว มักพบได้บ่อยในวัยรุ่น ช่วงมีประจำเดือน ช่วงตั้งครรภ์ หรือแม้กระทั่งในผู้ใหญ่ที่มีความเครียดสูง

ต้นเหตุของสิวฮอร์โมน

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน : ฮอร์โมนแอนโดรเจนสูงขึ้น ทำให้ต่อมไขมันทำงานหนัก
• ความเครียด : กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งทำให้สิวแย่ลง
• การพักผ่อนไม่เพียงพอ : ส่งผลต่อการปรับสมดุลฮอร์โมน
• การกินอาหารบางประเภท เช่น อาหารมันจัด น้ำตาลสูง หรือผลิตภัณฑ์จากนม
• พันธุกรรม : บางคนมีโอกาสเป็นสิวฮอร์โมนได้มากกว่าคนอื่น

ดูแลตั้งแต่วันนี้ จะได้ไม่ต้องรักษารอยสิวทีหลัง

1. ล้างหน้าอย่างอ่อนโยน ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ทำร้ายผิว
2. พักผ่อนให้เพียงพอ วันละ 6–8 ชั่วโมง
3. จัดการความเครียด ด้วยการออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ชอบ
4. ทานอาหารที่สมดุล ลดน้ำตาลและอาหารมัน เพิ่มผักผลไม้และดื่มน้ำมากๆ
5. เลือกใช้สกินแคร์ที่เหมาะกับสิวฮอร์โมน

สกินแคร์ที่เหมาะกับสิวฮอร์โมน

การเลือกสกินแคร์ถือว่าสำคัญมาก เพราะหากเลือกผิดอาจทำให้สิวแย่ลงได้ ควรเลือก

• คลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ช่วยล้างความมันส่วนเกินแต่ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
• โทนเนอร์หรือเอสเซนส์ลดการอักเสบ ที่ช่วยปรับสมดุลผิว
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบา สูตร oil-free, non-comedogenic เพื่อป้องกันการอุดตัน
• เซรั่มที่มีสารออกฤทธิ์ลดสิว เช่น Salicylic Acid, Niacinamide, Zinc
• กันแดดสูตรบางเบา ปกป้องผิวจาก UV โดยไม่ทำให้หน้ามันหรืออุดตัน

ที่พฤกษาคลินิก เรามีผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ปัญหาสิวโดยเฉพาะ เมื่อใช้ควบคู่กับการดูแลสุขภาพ เช่น การพักผ่อนและการกินอาหารที่เหมาะสม จะช่วยให้สิวฮอร์โมนดีขึ้นเร็วขึ้น และป้องกันไม่ให้เกิดรอยสิวในอนาคต วันนี้ขอแนะนำ Acne Care 3-Step Routine เป็นเซตดูแลสิวเริ่มต้น ดูแลตั้งแต่ต้นตอ ผิวแข็งแรงขึ้นในทุกวัน

1. DR.SEK ACNE CERAMIDE CLEANSING GEL 100 ml

• เจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกิน
• มี Ceramide เสริมเกราะปกป้องผิว ลดการระคายเคือง
• เหมาะกับผิวเป็นสิวง่ายและผิวแพ้ง่าย

2. DR.SEK ACNE BALANCE TONER 100 ml

• โทนเนอร์สูตรปรับสมดุลผิว ลดความมันส่วนเกิน
• ช่วยกระชับรูขุมขน และลดการอักเสบของสิว
• เตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงขั้นต่อไป

3. PRUKSA ALOE FRESH 50 g

• เจลว่านหางจระเข้สูตรเข้มข้น เติมความชุ่มชื้นให้ผิว
• ลดรอยแดงจากสิวและปลอบประโลมผิวที่อักเสบ
• ให้ความรู้สึกสดชื่น ไม่เหนียวเหนอะหนะ

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสิวฮอร์โมน

• ❌ สิวฮอร์โมนรักษาไม่ได้ → จริงๆ รักษาได้ ถ้าดูแลและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
• ❌ เกิดจากความสกปรก → ไม่ใช่ แต่เกิดจากฮอร์โมนและปัจจัยภายในร่างกาย
• ❌ บีบสิวจะหายเร็วขึ้น → กลับทำให้เชื้อกระจายและทิ้งรอยสิว
• ❌ ใช้ครีมเยอะๆ สิวจะหาย → อาจอุดตันหนักกว่าเดิม

✨ สิวฮอร์โมนไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่รักษาได้! เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี ควบคู่ไปกับการใช้สกินแคร์ที่ถูกต้อง และเลือกผลิตภัณฑ์คุณภาพจาก พฤกษาคลินิก เพื่อผิวที่แข็งแรงและมั่นใจได้ในทุกๆ วัน