การเตรียมผิวรับลมหนาวอย่างถูกวิธี ให้ผิวชุ่มชื้น สุขภาพดีตลอดฤดูหนาว

เตรียมผิวให้พร้อมรับลมหนาวอย่างถูกวิธี ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ ป้องกันผิวแห้งลอก ขาดความชุ่มชื้น ทั้งการอาบน้ำ การบำรุง และการดูแลจากภายในสู่ภายนอก

ทำไม “ฤดูหนาว” ถึงทำให้ผิวแห้ง?

ในช่วงฤดูหนาว อากาศเย็นและความชื้นในอากาศลดลง ทำให้ผิวสูญเสียน้ำได้ง่ายกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการ ผิวแห้ง ลอก คัน หรือระคายเคือง โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งหรือแพ้ง่ายอยู่แล้ว
ดังนั้น การปรับวิธีดูแลผิวให้เหมาะกับสภาพอากาศจึงสำคัญมาก เพื่อช่วย เก็บความชุ่มชื้นและป้องกันการสูญเสียน้ำจากผิว

เคล็ดลับการเตรียมผิวรับลมหนาวอย่างถูกวิธี

1. หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัด

หลายคนอาจชอบอาบน้ำอุ่นในช่วงอากาศเย็น แต่หากน้ำร้อนเกินไป จะทำให้ ไขมันตามธรรมชาติบนผิวถูกชะล้างออก มากเกินไป ส่งผลให้ผิวแห้งตึงและสูญเสียความชุ่มชื้น

✅ เคล็ดลับ: ควรอาบน้ำอุณหภูมิอุ่นพอดี และใช้สบู่หรือคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน

2. ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ำ

หลังอาบน้ำ ผิวจะยังมีความชื้นหลงเหลืออยู่ การทาครีมบำรุงหรือมอยส์เจอไรเซอร์ทันทีจะช่วย ล็อกความชุ่มชื้นไว้ใต้ผิวได้ดีที่สุด

✅ เคล็ดลับ: เลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid, Shea Butter, Ceramide หรือ Glycerin ซึ่งช่วยเติมน้ำและเสริมเกราะป้องกันผิว

3. ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ

แม้อากาศจะเย็นและไม่รู้สึกกระหายน้ำ แต่ร่างกายยังคงต้องการน้ำเพื่อรักษาสมดุลความชุ่มชื้นทั้งภายในและภายนอก

✅ เคล็ดลับ: ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว และเสริมด้วยผลไม้ที่มีน้ำสูง เช่น แตงโม ส้ม หรือแอปเปิ้ล

4. เลือกเสื้อผ้าที่อ่อนโยนต่อผิว

ผ้าบางชนิด เช่น ขนสัตว์หรือผ้าใยสังเคราะห์ อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่ายในช่วงอากาศแห้ง

✅ เคล็ดลับ: เลือกเสื้อผ้าที่ทำจาก ผ้าฝ้าย (Cotton) หรือ เส้นใยธรรมชาติ ที่ระบายอากาศได้ดี และหลีกเลี่ยงการเสียดสีแรง ๆ กับผิว

5. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ถึงแม้จะเป็นฤดูหนาว แต่ รังสี UV ยังสามารถทำร้ายผิวได้ตลอดปี การละเลยครีมกันแดดอาจทำให้ผิวแห้งเสีย หมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้

✅ เคล็ดลับ: ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว

สรุป : ดูแลผิวให้ชุ่มชื้นตลอดฤดูหนาว

การเตรียมผิวรับลมหนาวไม่ใช่เรื่องยาก แค่หลีกเลี่ยงน้ำร้อนจัด ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ำ ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ใส่เสื้อผ้าที่อ่อนโยนต่อผิว และอย่าลืมครีมกันแดด เท่านี้ก็ช่วยให้ผิวของคุณ เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และสุขภาพดีตลอดฤดูหนาว ได้แล้วค่ะ

อยากมีผิวสวย สุขภาพดี พร้อมรับทุกฤดู

หากคุณมีปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ หรือผิวไวต่ออากาศ สามารถเข้ารับคำปรึกษาและรับการดูแลจากทีมแพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนัง เพื่อฟื้นฟูผิวให้กลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ดูสุขภาพดีได้อีกครั้ง

ดูแลผิวกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ Pruksa Clinic เพราะ “ผิวสุขภาพดี” เริ่มต้นจากการดูแลที่ถูกวิธีและเหมาะกับคุณที่สุด