
• บางกอก เลเซอร์ เซอร์เจอรี
• พฤกษาคลินิก ศัลยกรรมตกแต่ง
• พฤกษาคอสเมติก
• พฤกษา แลบบอราเทอรี่
|

| สวยมั่นใจไร้ส่วนเกิน |
 |
1. หากอยากกินขนมให้ดื่มน้ำแทน เอาให้อิ่มไปเลย
2. เป็นนักช็อปที่ฉลาด มีรายชื่อข้าวของที่ต้องการที่จะซื้อและให้ซื้อเท่านั้น เพื่อไม่ให้เกิดกิเลสไปซื้อของอ้วนมากๆ มากิน
3. หลับเพื่อลดความอ้วน เมื่อคุณหลับโอกาสกินย่อมน้อยลง
4. กินข้าวเช้ากันเถอะ เพราะจะไม่ทำให้คุณหิวมากในช่วงกลางวัน
5. ดื่มชาเขียว พบว่าการดื่มชาเขียวจะช่วยเผาผลาญแคลอรี่ พยายามดื่ม 3 ถ้วยต่อวัน
6. พยายามหาเวลาไปเดินเล่นบ้าง หรือกระโดดเชือกเป็นการออกกำลังกายที่ดีและไม่สิ้นเปลืองด้วย
7. กินพออิ่ม เหลือก็ช่างมันเถอะ อย่าเสียดาย ให้คิดเสียว่า หากกินเข้าไปเวลาที่จะลดความอ้วนอาจจะเสียเงินมากกว่า
8. เดินขึ้นลงบันได ดีกว่าการใช้ลิฟท์
9. บ้านไหนมีสวน ก็ไปขุดดิน ตัดหญ้าบ้าง เป็นการเอาแคลอรี่ออกไป |
|